Berberine full Review: कई लाभों के साथ एक शक्तिशाली पूरक, Berberine के स्वास्थ्य लाभ,

May 04, 2022

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(berberine) बेरबेरीन नामक एक यौगिक उपलब्ध सबसे प्रभावी प्राकृतिक पूरक में से एक है। इसके बहुत प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभ हैं, और यह आपके शरीर को आणविक स्तर पर प्रभावित करता है। बर्बेरिन -कई लाभों के साथ एक शक्तिशाली पूरक बेरबेरीन (berberine)को रक्त शर्करा को कम करने, वजन घटाने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए दिखाया गया है,

कुछ का नाम लेने के लिए। यह एक दवा दवा के रूप में प्रभावी होने के लिए दिखाए गए कुछ पूरक में से एक है।

यह बेरबेरीन और इसके स्वास्थ्य प्रभावों की विस्तृत समीक्षा है।(There is a detailed review of the health effects) |

बर्बेरिन कई पौधों में पाया जाने वाला एक यौगिक है, जिसमें यूरोपीय बैरबेरी, फेलोडेंड्रोन, ओरेगन अंगूर, गोल्डनसील और गोल्डथ्रेड शामिल हैं। इन पौधों का उपयोग ऐतिहासिक रूप से संक्रमण से लेकर घावों तक हर चीज के इलाज के लिए किया जाता रहा है।

औषधीय रूप से इस्तेमाल होने वाले (berberine) बेरबेरीन के पहले निशान 3000 साल पहले पाए गए थे, जब चीन और दक्षिण एशिया में बरबेरी के पौधे और उसके रिश्तेदारों की खेती की जा रही थी। पौधे के तने, पत्ते और छाल का इस्तेमाल कई तरह से किया जाता था।

साक्ष्य यह भी दिखाते हैं कि विभिन्न स्थितियों के इलाज के लिए दक्षिण अमेरिका, मध्य पूर्व और यूरोप में (berberine) बेरबेरीन युक्त पौधों का उपयोग किया गया था। आज, ( diabetes)मधुमेह, (high cholesterol ) उच्च कोलेस्ट्रॉल और यहां तक कि पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) के इलाज के रूप में (berberine) बेरबेरीन की जांच की जा रही है।

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बर्बेरिन क्या है? (Berberine is a bioactive compound) |

बर्बेरिन एक बायोएक्टिव यौगिक है जिसे कई अलग-अलग पौधों से निकाला जा सकता है, जिसमें बर्बेरिस नामक झाड़ियों का एक समूह भी शामिल है।

तकनीकी रूप से, यह एल्कलॉइड नामक यौगिकों के एक वर्ग से संबंधित है। इसका रंग पीला होता है, और इसे अक्सर डाई के रूप में इस्तेमाल किया जाता है।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा में बर्बेरिन का उपयोग करने का एक लंबा इतिहास है, जहां इसका उपयोग विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता था।

अब, आधुनिक विज्ञान ने पुष्टि की है कि कई अलग-अलग स्वास्थ्य समस्याओं के लिए इसके प्रभावशाली लाभ हैं। बर्बेरिन एक यौगिक है जिसे कई अलग-अलग पौधों से निकाला जा सकता है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा में इसका उपयोग करने का एक लंबा इतिहास रहा है।

यह कैसे काम करता है? (Berberine has now been tested in hundreds of different studies)|

सैकड़ों विभिन्न अध्ययनों में अब बर्बेरिन का परीक्षण किया गया है।यह कई अलग-अलग जैविक प्रणालियों पर शक्तिशाली प्रभाव दिखाता हैजब आप (berberine) बेरबेरीन का सेवन करते हैं, तो यह शरीर द्वारा ग्रहण कर लिया जाता है और रक्तप्रवाह में ले जाया जाता है।

फिर यह शरीर की कोशिकाओं में चला जाता है।कोशिकाओं के अंदर, यह कई अलग-अलग "आणविक लक्ष्यों" से बांधता है और उनके कार्य को बदलता है। यह दवा दवाओं के काम करने के समान है।

मैं यहां अधिक विस्तार में नहीं जा रहा हूं, क्योंकि जैविक तंत्र जटिल और विविध हैं।हालांकि,(berberine) बेरबेरीन की मुख्य क्रियाओं में से एक एएमपी-सक्रिय प्रोटीन किनेज (एएमपीके) (5) नामक कोशिकाओं के अंदर एक एंजाइम को सक्रिय करना है।

इस एंजाइम को कभी-कभी "चयापचय मास्टर स्विच" के रूप में जाना जाता है.यह मस्तिष्क, मांसपेशियों, गुर्दे, हृदय और यकृत सहित विभिन्न अंगों की कोशिकाओं में पाया जाता है। यह एंजाइम चयापचय को विनियमित करने में एक प्रमुख भूमिका निभाता है।

बर्बेरिन कोशिकाओं के अंदर विभिन्न अन्य अणुओं को भी प्रभावित करता है, और यह भी प्रभावित कर सकता है कि कौन से जीन चालू या बंद हैं

बर्बेरिन आणविक स्तर पर शरीर को प्रभावित करता है, और कोशिकाओं के अंदर विभिन्न प्रकार के कार्य करता है। मुख्य कार्यों में से एक एएमपीके नामक एक महत्वपूर्ण एंजाइम को सक्रिय कर रहा है, जो चयापचय को नियंत्रित करता है।

संभावित स्वास्थ्य लाभ (This explains the potential health benefits of the berberine stem.) |

(berberine)बेरबेरीन स्टेम के संभावित स्वास्थ्य लाभ यह बताता है कि यह शरीर में एंजाइमों को कैसे प्रभावित करता है। बर्बेरिन एंजाइमों और आपकी कोशिकाओं के कुछ हिस्सों को बांधता है और उनके काम करने के तरीके को बदल देता है। ऐसा लगता है कि यह कई व्यक्तिगत एंजाइमों और यहां तक कि डीएनए और आरएनए के लिए भी करता है।

बर्बेरिन का अध्ययन यह देखने के लिए किया जा रहा है कि क्या इससे मदद मिल सकती है(reducing C cholesterol) |

सी होलेस्ट्रोल को कम करना- (berberine) बेरबेरीन की खुराक नियमित रूप से लेने से (high cholesterol ) उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों में कुल कोलेस्ट्रॉल, "(bad cholesterol) खराब कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स कम होते हैं। यह आज की (standard cholesterol) मानक कोलेस्ट्रॉल दवाओं से अलग तरह से काम करता है,

इसलिए यह उन लोगों के इलाज में मदद कर सकता है जो अन्य कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाओं के लिए प्रतिरोधी हैं।

हृदय स्वास्थ्य (People with heart disease often have fatigue and an irregular heartbeat)

हृदय रोग वाले लोगों को अक्सर थकान और अनियमित धड़कन होती है। अध्ययनों से पता चलता है कि मानक हृदय रोग उपचार के साथ संयुक्त (berberine) बेरबेरीन पूरक लेने से ये लक्षण कम हो जाते हैं। बर्बेरिन ने बिना किसी स्पष्ट दुष्प्रभाव के हृदय रोग से मृत्यु के जोखिम को कम किया।

रक्त शर्करा नियंत्रण(Berberine has also been shown to reduce glucose levels in people with diabetes.)

( diabetes) मधुमेह वाले लोगों में (berberine) बेरबेरीन को ग्लूकोज के स्तर को कम करने के लिए भी दिखाया गया है। अध्ययनों से पता चलता है कि यह आपके शरीर को इंसुलिन के लिए बेहतर प्रतिक्रिया देने में मदद करता है और आपके लीवर को अधिक ग्लूकोज बनाने से रोकता है। नतीजतन, ( diabetes) मधुमेह वाले लोग पा सकते हैं कि (berberine) बेरबेरीन उनके रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है।

बी लोड कम करना(High blood pressure linked to heart disease and stroke)

उच्च रक्तचाप हृदय रोग और स्ट्रोक से जुड़ा हुआ है। (berberine) बेरबेरीन लेने से आपके डायस्टोलिक और सिस्टोलिक रक्तचाप को कम करने में मदद मिल सकती है (आपके रक्तचाप पढ़ने के नीचे और ऊपर की संख्या)

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम, या पीसीओएस, (high cholesterol ) उच्च कोलेस्ट्रॉल, इंसुलिन प्रतिरोध और वजन कम करने में परेशानी जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है।

कुछ अध्ययनों में, (berberine)बेरबेरीन ने पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं को उनके कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने, कमर से कूल्हे के अनुपात को कम करने और इंसुलिन के प्रति उनकी प्रतिक्रिया को बढ़ाने में मदद की।

वजन घटाने(Two studies have shown that taking a berberine supplement over the course of three months results in significant weight loss.) |

जबकि (berberine)बेरबेरीन एक जादुई वजन घटाने वाली गोली नहीं है, यह 30 से अधिक वजन वाले बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) वाले लोगों की मदद कर सकता है। दो अध्ययनों से पता चला है कि तीन महीने के दौरान एक(berberine) बेरबेरीन पूरक लेने से महत्वपूर्ण वजन घटाने में परिणाम होता है।

यह इस कारण से हो सकता है कि(berberine) बेरबेरीन आपकी वसा कोशिकाओं को नियंत्रित करने वाले इंसुलिन और अन्य हार्मोन को नियंत्रित करने में कैसे मदद करता है। बर्बेरिन आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है

वजन घटाने के पूरक के रूप में बर्बेरिन भी प्रभावी हो सकता है।अब तक, दो अध्ययनों ने शरीर के वजन पर पड़ने वाले प्रभावों की जांच की है।मोटे व्यक्तियों में 12-सप्ताह के एक अध्ययन में, 500 मिलीग्राम प्रति दिन तीन बार लिया गया, जिससे औसतन लगभग 5 पाउंड वजन कम हुआ। प्रतिभागियों ने अपने शरीर में वसा (14) का 3.6% भी खो दिया।

चयापचय सिंड्रोम वाले 37 पुरुषों और महिलाओं में एक और अधिक प्रभावशाली अध्ययन किया गया। यह अध्ययन 3 महीने तक चला, और प्रतिभागियों ने प्रति दिन 3 बार 300 मिलीग्राम लिया।प्रतिभागियों ने अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के स्तर को 31.5 से 27.4 तक गिरा दिया, या केवल 3 महीनों में मोटे से अधिक वजन तक। उन्होंने पेट की चर्बी भी कम की और कई स्वास्थ्य मार्करों में सुधार किया

शोधकर्ताओं का मानना है कि वजन घटाने का कारण इंसुलिन, एडिपोनेक्टिन और लेप्टिन जैसे वसा-विनियमन करने वाले हार्मोन के बेहतर कार्य के कारण होता है।(berberine)बेरबेरीन आणविक स्तर पर वसा कोशिकाओं के विकास को भी रोकता है।हालांकि, (berberine)बेरबेरीन के वजन घटाने के प्रभावों पर अधिक शोध की आवश्यकता है।

यह रक्त शर्करा के स्तर में एक बड़ी कमी का कारण बनता है(Type 2 diabetes is a serious disease that has become incredibly common in recent decades.) |

(type 2 diabetes) टाइप 2 मधुमेह एक गंभीर बीमारी है जो हाल के दशकों में अविश्वसनीय रूप से आम हो गई है, जिससे हर साल लाखों मौतें होती हैं।यह उच्च रक्त शर्करा (ग्लूकोज) के स्तर की विशेषता है, जो या तो इंसुलिन प्रतिरोध या इंसुलिन की कमी के कारण होता है।

समय के साथ, उच्च रक्त शर्करा का स्तर शरीर के ऊतकों और अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं और जीवनकाल छोटा हो सकता है।

कई अध्ययनों से पता चलता है कि (type 2 diabetes) टाइप 2 मधुमेह वाले व्यक्तियों में(berberine) बेरबेरीन रक्त शर्करा के स्तर को काफी कम कर सकता है।

वास्तव में, इसकी प्रभावशीलता लोकप्रिय ( diabetes) मधुमेह दवा मेटफॉर्मिन (ग्लूकोफेज) के बराबर है।ऐसा लगता है कि यह कई अलग-अलग तंत्रों के माध्यम से काम करता है।इंसुलिन प्रतिरोध को कम करता है, रक्त शर्करा को कम करने वाले हार्मोन इंसुलिन को अधिक प्रभावी बनाता है।

ग्लाइकोलाइसिस को बढ़ाता है, जिससे शरीर को कोशिकाओं के अंदर शर्करा को तोड़ने में मदद मिलती है।लीवर में शुगर का उत्पादन कम करें।आंत में कार्बोहाइड्रेट के टूटने को धीमा करता है।आंत में लाभकारी बैक्टीरिया की संख्या को बढ़ाता है।

116 मधुमेह ( diabetes) रोगियों के एक अध्ययन में, प्रति दिन 1 ग्राम (berberine)बेरबेरीन ने उपवास रक्त शर्करा को 20% तक कम कर दिया, 7.0 से 5.6 mmol/L (126 से 101 mg/dL), या( diabetes) मधुमेह से सामान्य स्तर तक इसने हीमोग्लोबिन A1c को 12% (लंबे समय तक रक्त शर्करा के स्तर के लिए एक मार्कर) से कम किया, और कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स जैसे रक्त लिपिड में भी सुधार किया।

14 अध्ययनों की एक बड़ी समीक्षा के अनुसार, (berberine)बेरबेरीन मौखिक ( diabetes) मधुमेह की दवाओं के समान प्रभावी है, जिसमें मेटफॉर्मिन, ग्लिपिज़ाइड और रोसिग्लिटाज़ोन शामिल हैं।

यह जीवनशैली में बदलाव के साथ बहुत अच्छी तरह से काम करता है, और जब अन्य रक्त शर्करा कम करने वाली दवाओं के साथ प्रशासित किया जाता है तो इसका योगात्मक प्रभाव भी होता है।

यदि आप ऑनलाइन चर्चाओं को देखते हैं, तो आप अक्सर आकाश-उच्च रक्त शर्करा वाले लोगों को केवल इस पूरक को लेने से उन्हें सामान्य रूप से सामान्य करते हुए देखते हैं।यह सामान वास्तव में अध्ययन और वास्तविक दुनिया दोनों में काम करता है।

बेरबेरीन (berberine)रक्त शर्करा और एचबीए1सी को कम करने में बहुत प्रभावी है, जो ( diabetes) मधुमेह वाले लोगों में बढ़ा हुआ है। यह कुछ फार्मास्यूटिकल दवाओं के साथ-साथ काम करता है।

यह कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है(It lowers cholesterol and may reduce the risk of heart disease)

हृदय रोग वर्तमान में दुनिया में अकाल मृत्यु का सबसे आम कारण है।कई कारक जिन्हें रक्त में मापा जा सकता है, वे हृदय रोग के बढ़ते जोखिम से जुड़े हैं। जैसा कि यह पता चला है,(berberine) बेरबेरीन को इनमें से कई कारकों में सुधार करने के लिए दिखाया गया है।

11 अध्ययनों की समीक्षा के अनुसार, यह कर सकता है

कुल कोलेस्ट्रॉल को 0.61 mmol/L (24 mg/dL) तक कम करें।एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को 0.65 एमएमओएल/एल (25 मिलीग्राम/डीएल) से कम करें।रक्त ट्राइग्लिसराइड्स को 0.50 mmol/L (44 mg/dL) से कम करें।एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को 0.05 mmol/L (2 mg/dL) बढ़ाएं।

यह एपोलिपोप्रोटीन बी को 13-15% तक कम करने के लिए भी दिखाया गया है, जो एक बहुत ही महत्वपूर्ण जोखिम कारक है।कुछ अध्ययनों के अनुसार, (berberine)बेरबेरीन PCSK9 नामक एंजाइम को रोककर काम करता है। इससे रक्तप्रवाह से अधिक एलडीएल निकाला जाता है

ध्यान रखें कि ( diabetes) मधुमेह, उच्च रक्त शर्करा का स्तर और मोटापा भी हृदय रोग के लिए प्रमुख जोखिम कारक हैं, जिनमें से सभी इस पूरक के साथ बेहतर होते प्रतीत होते हैं।इन सभी जोखिम कारकों पर लाभकारी प्रभावों को देखते हुए, ऐसा लगता है कि (berberine)बेरबेरीन हृदय रोग के जोखिम को काफी कम कर सकता है।

अध्ययनों से पता चलता है कि एचडीएल ("अच्छा") कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हुए (berberine)बेरबेरीन कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करता है। यह लंबी अवधि में हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है

अन्य स्वास्थ्य लाभ(Berberine may have many other health benefits as well.) |

बर्बेरिन के कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हो सकते हैं चूहे के अध्ययन से पता चलता है कि यह अवसाद से लड़ने में मदद कर सकता है

(Cancer detected in test tubes and animal studies)-कैंसर टेस्ट ट्यूब और जानवरों के अध्ययन से पता चला है कि यह विभिन्न प्रकार के कैंसर के विकास और प्रसार को कम कर सकता हैएंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ: कुछ अध्ययनों में यह शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ प्रभाव दिखाया गया है

(infection with harmful microorganisms including bacteria, viruses, fungi and parasites)-संक्रमण यह बैक्टीरिया, वायरस, कवक और परजीवी सहित हानिकारक सूक्ष्मजीवों से लड़ने के लिए दिखाया गया हैवसायुक्त यकृत: यह यकृत में वसा के निर्माण को कम कर सकता है, जिससे गैर-मादक वसायुक्त यकृत रोग (NAFLD) से बचाव में मदद मिलनी चाहिए।

(One study showed that it significantly improved symptoms of heart failure.)-दिल की विफलता एक अध्ययन से पता चला है कि इससे लक्षणों में काफी सुधार हुआ और हृदय गति रुकने वाले रोगियों में मृत्यु का खतरा कम हो गयाफर्म की सिफारिशें किए जाने से पहले इनमें से कई लाभों को और अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन वर्तमान साक्ष्य बहुत ही आशाजनक है।

प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि बेरबेरीन के अवसाद, कैंसर, संक्रमण, फैटी लीवर और दिल की विफलता के खिलाफ लाभ हो सकता है। इसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी हैं।

खुराक और दुष्प्रभाव-(The main side effects are related to digestion, and there are some reports of cramping, diarrhea, flatulence, constipation and abdominal pain.)

लेख में उद्धृत कई अध्ययनों ने प्रति दिन 900 से 1500 मिलीग्राम की सीमा में खुराक का इस्तेमाल किया।भोजन से पहले 500 मिलीग्राम, प्रति दिन 3 बार (प्रति दिन कुल 1500 मिलीग्राम) लेना आम बात है।बर्बेरिन का आधा जीवन कई घंटों का होता है, इसलिए स्थिर रक्त स्तर प्राप्त करने के लिए अपनी खुराक को प्रति दिन कई बार फैलाना आवश्यक है।

यदि आपकी कोई चिकित्सीय स्थिति है या आप कोई दवा ले रहे हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप इसे लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप वर्तमान में रक्त शर्करा कम करने वाली दवाएं ले रहे हैं।

कुल मिलाकर, बेरबेरीन में एक उत्कृष्ट सुरक्षा प्रोफ़ाइल है। मुख्य दुष्प्रभाव पाचन से संबंधित हैं, और ऐंठन, दस्त, पेट फूलना, कब्ज और पेट दर्द की कुछ रिपोर्टें हैंभोजन से आधे घंटे पहले एक सामान्य खुराक की सिफारिश 500 मिलीग्राम, प्रति दिन 3 बार है। कुछ लोगों में बर्बेरिन पाचन संबंधी दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।

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